Au dodo

C'est la journée nationale du sommeil, et donc la sieste, ça compte, comme vous le montre Ekaterina.

Objectif de cette célébration bien particulière ?

On change d'heure dans une semaine, dans la nuit du 26 au 27, et l'on perd à l'occasion une heure de nuit.

L'idée maîtresse, c'est donc d'inciter les gens à demeurer maîtres de leur temps de repos, d'aménager correctment ses rythmes et son logis pour un sommeil de qualité, et de dormir suffisamment.

La dispersion quotidienne, les sollicitations, les écrans... En moyenne, on dort vingt minutes de moins par nuit qu'en 2010 ! Et la quantité de sommeil journalière moyenne est passée sous la barre des 7 heures...

Alors, dès que vous pouvez... Siestez !

Tiens, justement, Ekaterina se réveille fraîche et dispose.

Et pas très habillée...